“蘑”力“食”足—口蘑扒雞腿
菜式簡介
口蘑圓墩墩的外形十分招人喜愛,別看口蘑外表圓潤它可是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量植物纖維,具有防止便秘,促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用,而且它又屬于低熱量食品,可以防止發胖。
口蘑用來清炖、紅燒、做湯均可,其味清香、鮮美,曆來爲席上珍馐。口蘑菌肉肥厚,質細具香氣,味鮮美,營養價值高。曆來蘑菇和肉都是絕妙的搭配。
這道菜裏口蘑既是配菜又起到調味的作用。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炖
- 耗時三刻鍾
- 難度普通
- 主材料
- 雞腿1只
- 輔助料
- 口蘑6朵
- 雞毛菜1小撮兒
- 調味料
- 蜂蜜20ML
- 蚝油20ML
- 生抽15ML
- 白砂糖5克
- 鹽5克
- 黑胡椒粉3克
- 水澱粉適量
- 蒜2瓣
- 料酒15ML
“蘑”力“食”足—口蘑扒雞腿的做法步驟
“蘑”力“食”足—口蘑扒雞腿做法技巧/竅門/補充說明:
這道菜配的青菜可以有變化,西蘭花、小油菜等等。這次搭配的雞毛菜也很清香。
答配菜譜:口蘑與雞腿的做法