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家常菜肴@@蝦醬爆炒烏龜豆

美食達人@meimei·lam
家常菜肴@@蝦醬爆炒烏龜豆封面圖

菜式簡介
  四季豆有很多的叫法,比如芸豆、刀豆、菜豆、架豆、扁豆等等。我們這裏且叫烏龜豆。也不知道爲什麼有這樣的叫法。網絡搜索也沒有相關資料。四季豆是最爲常見的蔬菜之一,比起一般蔬菜,像四季豆這類豆科植物,蛋白質含量相對比較多,算是它的一大特色。
  四季豆沒徹底煮熟不要食用,因爲四季豆中毒頻繁發生。 烹饪四季豆要煮熟焖透 。不要貪圖四季豆顔色好看,且怕煮熟煮透後四季豆變軟,吃起來不爽脆,便不把它加熱煮透。這些都是常見的四季豆加熱不夠導致中毒的原因。所以在外頭我不吃四季豆。自家煮比較放心吃。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
烏龜豆適量
輔助料
蒜米適量
適量
調味料
蝦醬適量

家常菜肴@@蝦醬爆炒烏龜豆的做法步驟

  • 第一步:原料:烏龜豆 蒜米 姜 蝦醬
  • 第二步:取鍋下油燒熱,蒜米下鍋爆香。
  • 第三步:加入烏龜豆爆炒。
  • 第四步:加入少許的水焖煮一下。
  • 第五步:添加一匙蝦米醬焖一會。
  • 第六步:加入姜絲。
  • 第七步:及雞精調味。
  • 第八步:略炒即可上盤。
  • 第九步:蝦醬爆炒烏龜豆。
  • 相關食材:蝦醬

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