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味噌燒豆腐

美食達人@尋夢一ZbDu
味噌燒豆腐封面圖

菜式簡介
  在日本,味噌是最受歡迎的調味料,它既可以做成湯品,又能與肉類烹煮成菜,還能做成火鍋的湯底。由于味噌含有豐富的蛋白質、氨基酸和食物纖維,常食對健康有利。味噌燒豆腐低熱量低脂營養。大豆製品的味噌與豆腐,富含蛋白質,是減肥的好食材。

耗時/難易度
口味醬香
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
味噌2勺
大豆腐1塊
麻椒1個
胡蘿蔔1段
香蔥2棵
1塊
半頭
輔助料
適量
醬油適量
蚝油適量
白糖適量
香醋適量
適量
五香粉適量
澱粉適量
雞汁適量

味噌燒豆腐的做法步驟

  • 第一步:味噌2勺,豆腐1塊,麻椒1個,胡蘿蔔1段,香蔥2根,姜1塊,蒜半頭。
  • 第二步:豆腐切三角片控一下,胡蘿蔔去皮洗淨,用模具切成梅花,然後切片。
  • 第三步:蔥姜蒜麻椒洗淨切好備用。
  • 第四步:味噌加點溫水解開,調個碗汁,醬油,蚝油,雞汁,糖,醋,鹽,五香粉,澱粉,加點清水攪拌均勻備用。
  • 第五步:准備好所有食材。
  • 第六步:首先煎一下豆腐。
  • 第七步:平底鍋加熱加點油炒香蔥姜蒜,然後加胡蘿蔔,加煎好的豆腐,加麻椒斷生,澆上味噌,澆上碗汁,大火收汁。
  • 第八步:味噌燒豆腐,營養美味。
  • 相關食材:豆腐味噌

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