藜麥雞肉便當

美食達人@千藜挑一u5N1W

藜麥雞肉便當封面圖

菜式簡介
　　高蛋白藜麥和雞胸肉的碰撞，輕食減脂哦！

耗時/難易度: 口味鹹鮮; 工藝蒸; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 稼祺藜麥90克; 雞胸肉100克

輔助料: 蔥5克; 姜適量; 枸杞6-8粒

藜麥雞肉便當的做法步驟

第一步：食材准備。

第二步：雞胸肉用檸檬水泡3-5分鍾去腥，瀝幹切條。

第三步：姜切絲，與醬油、鹽一起腌製雞肉約20分鍾。

第四步：稼祺藜麥開水下鍋，中火煮10分鍾，撈出瀝幹。

第五步：藜麥放入便當盒平鋪，並將腌製好的雞肉碼放在藜麥上面。

第六步：將便當盒放入蒸箱，溫度100℃蒸20分鍾。（可以撒上枸杞）

第七步：取出後撒上蔥花裝飾。亦可以根據自己口味加入番茄醬等調味。

菜譜標簽：午餐家常菜晚餐私房菜減肥

相關食材：雞肉藜麥

答配菜譜：藜麥與雞肉的做法

養生食療：減肥

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