咖喱奇亞籽小扁豆花椰飯

美食達人@polaris滴食記

咖喱奇亞籽小扁豆花椰飯封面圖

耗時/難易度: 口味咖喱; 工藝煮; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 花椰菜300克; 紅小扁豆100克; 毛豆100克; 奇亞籽20克

咖喱奇亞籽小扁豆花椰飯的做法步驟

第一步：將紅小扁豆浸泡半個小時之後，洗淨倒入電壓力鍋內，倒入1L水開啓煮豆鍵，將小扁豆先煮熟。

第二步：將花椰菜洗淨之後，切碎倒入鍋內，再將煮熟的紅扁豆連同煮的水一起倒入，然後放入毛豆，先翻炒一下。

第三步：將咖喱塊倒入之後，翻炒均勻。

第四步：大火煮沸之後。

第五步：轉小火煮15分鍾。

第六步：倒入奇亞籽之後。

第七步：攪拌均勻即可。

菜譜標簽：熱菜家常菜下飯菜

相關食材：扁豆小扁豆咖喱奇亞籽

相關菜譜：: 心藍手製私房菜【花式咖喱土豆】——如咖喱般男人的情誼的做法; 咖喱牛肉幹的做法; 咖喱牛肉面的做法; 北海道風蔬菜咖喱的做法; 辣炒扁豆絲的做法; 番茄咖喱雞的做法; 【餐桌上的小玩意】咖喱土豆泥的做法[圖解]; 雞蛋咖喱烏冬面的做法; 黃金咖喱烤翅的做法; 咖喱雞飯的做法; 咖喱荞麥面的做法; 扁豆炒鴨心的做法; 咖喱焖飯的做法; 日式咖喱魚丸烏冬面的做法[圖解]; 超萌大黃鴨之咖喱雞翅的做法[圖解]; 醬焖扁豆的做法

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享，本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途；如圖片或文字內容侵犯了您的權益，請點這裏告知我們，我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM