西蘭花糯米腸沙拉

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西蘭花糯米腸沙拉封面圖

菜式簡介
　　吃了一段時間的沙拉，有效果了。繼續瘦身沙拉走起。

耗時/難易度: 口味其他; 工藝拌; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 西蘭花150克; 糯米腸60克

輔助料: 番茄140克; 菜焯水用食鹽2克; 食用油小許

西蘭花糯米腸沙拉的做法步驟

第一步：取西蘭花洗淨。

第二步：分成小塊。

第三步：鍋燒開水。

第四步：放西蘭花焯水，放食鹽。

第五步：放食用油。

第六步：切糯米腸。

第七步：洗番茄。

第八步：切滾刀。

第九步：西蘭花焯熟放糯米腸，再煮幾十秒即可。

第十步：裝盤。

第十一步：磨一點海鹽黑胡椒。

第十二步：成品。

西蘭花糯米腸沙拉做法技巧/竅門/補充說明：

糯米腸用煎的，更香。

菜譜標簽：午餐家常菜晚餐涼菜

相關食材：西蘭花蘭花糯米

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