【獻給媽媽的愛,軟糯汁香帶餡的獅子頭,你見過?】——汁香糯米獅子頭
菜式簡介
2012·05·14今天是我成爲媽媽的女兒第25年,記的以前上高中時候,每年的母親節我都會買一束鮮花,做一桌子的菜和爸爸媽媽一起度過只屬于媽媽的節日,現在我遠在成都,爲了自己的工作每天忙碌著,但是我今天依然和以前一樣,坐在電腦前,和媽媽開著視頻,爲她度過一個難忘的母親節,爲了不讓媽媽的節日過得單調,我特意爲他准備和他喜歡的菜,只是我不能送上鮮花給她,就把簡單的食材做成美味,給媽媽看。我和媽媽說好遺憾啊,這麼多好吃的,媽媽吃不到,可是媽媽卻說,她很幸福,因爲她會在家等我回去做給她吃,我聽了心裏好難受,但是唯一我沒有後悔,我作爲她的女兒,是我這輩子的幸福。
作爲子女父母的身體健康是最重要不過的了,什麼食物適合他們吃,什麼樣的季節吃什麼東西這個都是有講究的,對于喜歡美食的人來說,爲心愛的媽媽做一頓營養膳食美味,是一種很幸福很開心的事情。希望大家也好好的想想,自己爲母親做了哪些,那今天的你要不要放下繁忙的工作,陪在她身邊爲她開開心心的慶祝一次節日呢?
食材營養作用:
胡蘿蔔營養分析:
1· 益肝明目:
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,有補肝明目的作用,可治療夜盲症;
2· 利膈寬腸:
胡蘿蔔含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌;
3· 健脾除疳:
維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質,有助于細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義;
4· 增強免疫功能:
胡蘿蔔素轉變成維生素A,有助于增強機體的免疫轼能,在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機製,間接消滅癌細胞;
5· 降糖降脂:
胡蘿蔔還含有降糖物質,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
糯米營養分析:
1· 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,爲溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2· 糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。
糯米補充信息:
糯米黏膩,若作糕餅,更難消化,故嬰幼兒、老年人、病後消化力弱者忌食糯米糕餅。
糯米適合人群:
一般人群都能食用
1· 適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用;適宜肺結核、神經衰弱、病後産後之人食用;
2· 凡濕熱痰火偏盛之人忌食;發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米極柔黏,難以消化,脾胃虛弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。
糯米的營養價值和功效
1、糯米富含B族維生素性面色紅潤嬌豔。
2、糯米能幫助腸胃蠕動.改善胃腸下垂,並預防便秘,讓女性面色白淨健康。
3、糯米有收澀作用,對尿頻、自汗有較好的食療效果。西施故裏有一種點心被稱爲“西施舌”。糕點師用吊漿技法,先用糯米製成水磨粉,然後包入棗泥、核桃肉、桂花、青梅等十幾種果料拌成的餡心,放在舌形模具中壓製成型,湯煮或油煎均可。這種點心的特色是顔色如皓月,香甜爽口。
菜品味道及口感評述:
糯米米香+ 番茄汁的汁香+清蒸丸子的鹹鮮
丸子口感軟糯有適當嚼勁
菜品功效:
1:清蒸丸子合適夏季服用 ,夏天不適合大補,最好少吃油膩,多吃清熱降暑的食物,這樣做丸子及清淡又有營養
2:糯米軟糯,可以幫助蠕動腸胃,加上本身糯米裏有豐富的蛋白質,可以提高人體蛋白質的吸收
3:胡蘿蔔裏有豐富的維生素B,適合夏季服用
- 耗時/難易度
- 口味鹹甜
- 工藝蒸
- 耗時數小時
- 難度高級
- 主材料
- 五花肉陷一斤
- 糯米一碗
- 蔥姜適中
- 輔助料
- 雞蛋一個
- 胡蘿蔔半個
- 豌豆一把
- 玉米粒一把
- 幹香菇三個
- 幹澱粉一小碗
- 花椒水一小碗
- 調味料
- 鹹鹽兩勺
- 雞精兩勺
- 耗油兩勺
- 料酒一勺
- 生抽一勺
- 老抽一勺
- 番茄醬三勺
- 白砂糖兩勺
- 醋一勺
【獻給媽媽的愛,軟糯汁香帶餡的獅子頭,你見過?】——汁香糯米獅子頭的做法步驟
第一步:1:准備所有的食材:五花肉陷一斤,胡蘿蔔半個,白蘿蔔一個,玉米粒一把,豌豆一把,幹香菇三個,雞蛋一個,蔥姜蒜,澱粉一碗,花椒水一碗糯米一碗
第二步:2:胡蘿蔔擦絲,泡好的香菇切碎,玉米切碎,豌豆,糯米,放入耗油,鹹鹽,雞精,生抽,香油。
第三步:3:均勻攪拌,上火蒸30分鍾,蒸成糯米陷。
第四步:4:肉餡剁碎,雞蛋,幹澱粉一碗,蔥姜末,生抽,老抽,二十三香,鹹鹽,雞精,料酒,攪拌成肉餡
第五步:5:蒸好的糯米陷放涼,揉成適合家人口味大小的糯米園子。
第六步:6:在把肉餡包在糯米園子外面。
第七步:7:最後肉餡外面包裹上一層糯米
第八步:8:水開以後,開小火蒸30分鍾即可
第九步:9:白蘿蔔刻花,作爲丸子的底座,有兩種花選擇,這樣可以提高菜品的質量
第十步:10:黃瓜切兩道不要斷掉
第十一步:12:中間彎成花型,擺盤作爲裝飾
第十二步:13:鍋內放入花椒水少許,番茄醬,白砂糖,醋,熬成蕃茄汁,澆在蒸好的丸子上面就可以了。
【溫馨小貼士】
菜品美觀法寶:
1:糯米蒸製時間爲30分鍾,這樣的時間如果你覺得還不適合您的軟硬,那就再時間長些,製作丸子大小取決于最裏面糯米陷丸的大小,要想整個丸子大小一樣,就要把糯米陷丸弄成一樣的大小的
2:選擇蕃茄汁作爲調料汁,一是爲了使菜品顔色更加好看,二是因爲蕃茄汁配上糯米的米香可謂是極品美味
3:白蘿蔔刻花爲底座,這樣增加菜品的精致度
4:黃瓜切花擺盤,裝飾作用極佳
5:最後撒上蔥碎,畫龍點睛,妙筆製作完成