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【草菇排骨湯】

美食達人@池上小米
【草菇排骨湯】封面圖

菜式簡介
  這款湯品中,草菇是優良的食藥兼用型的營養保健食品,具有解毒作用,維生素C含量高,能促進人體新陳代謝,消食去熱,防止壞血病,促進創傷愈合,護肝健胃,提高機體免疫力;而排骨含有豐富的蛋白、維生素和大量磷酸鈣、骨膠原,具有滋陰壯陽、益精補血的功效,還可爲幼兒和老人提供鈣質,有很高的營養價值。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
排骨250克
草菇100克
輔助料
米醋1/2茶匙
姜片6片
適量

【草菇排骨湯】的做法步驟

  • 第一步:所有材料准備好,排骨和草菇洗淨,姜切片;
  • 第二步:鍋內坐水燒開,下入草菇焯掉草味,約30秒,不介意草味的可省略這一步;
  • 第三步:把草菇撈出,原鍋繼續放入排骨,焯3分鍾;
  • 第四步:把排骨移入沙鍋中,注入適量水;
  • 第五步:把姜片和米醋放入沙鍋中,大火燒轉最小火煲50分鍾;
  • 第六步:最後放入草菇,繼續煲30分鍾(也可以和排骨同時放入沙煲省略這一步);
  • 第七步:煲好湯後,喝之前調味即可。
  • 第八步:成品
  • 相關食材:排骨草菇

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