綠芥藍蘑菇雞丁
菜式簡介
《綠芥藍蘑菇雞丁》(創意菜10月27日命名)
廚房油煙的危害,越來越引起人們的重視,如何避免油煙又烹饪出,色、香、味、美、健康營養的佳肴,更是人們在不斷努力追尋的·····
烹饪簡介:
《綠芥藍蘑菇雞丁》便是無油煙烹饪的菜肴,烹饪方法極爲簡單,將蘑菇丁、胡蘿蔔丁等烹饪入味後,加入綠芥藍菜莖燒至七成熟時,加入過油雞丁翻炒入味後,將綠芥藍菜莖碼盤,鍋內蘑菇雞丁調味勾芡後裝入綠芥藍菜盤中,使尋常的菜肴,色香味形煥然一新,鮮香清淡,色彩清麗,口感豐富而微妙,營養極其豐富。
特點:
1、低碳無油煙操作,食材普通,配置合理,營養均衡,烹饪簡單,色香味形俱全,菜名貼切順口;
2、菜式色彩豔麗,清淡爽口,蘑菇鮮美、蘿蔔清甜、綠芥藍碧綠生青,清脆可口和雞肉鮮嫩的美味,營養豐富······
現將食材配置圖解上傳與親們分享,希望大家喜歡!
願,美食常伴左右,人人福壽安康!
- 耗時/難易度
- 口味鹹甜
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 雞胸肉丁150克
- 芥藍菜莖100克
- 蘑菇根60克
- 胡蘿蔔丁80克
- 輔助料
- 蔥1根
- 姜1片
- 調味料
- 鹽3克
- 料酒5ML
- 白砂糖隨口味
- 澱粉適量
- 胡椒粉適量
- 味精適量
- 橄榄油20ML左右。