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肉絲熏幹芹菜

美食達人@西馬栀子
肉絲熏幹芹菜封面圖

菜式簡介
  芹菜有很高的營養價值,特別適合高血壓、動脈硬化、高血糖、缺鐵性貧血、經期婦女食用;芹菜性涼質滑,脾胃虛寒、大便溏薄者不宜多食,芹菜有降血壓作用,故血壓偏低者慎用;計劃生育的男性應注意適量少食。
  
  要想芹菜吃的時候不出絲,就要把芹菜先焯水,焯好水後馬上放入冷水裏,這樣芹菜中的纖維就斷開了。這可是西馬多年的經驗喲。。。。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
熏幹適量
豬裏脊適量
芹菜適量
輔助料
澱粉適量
適量
料酒適量
雞精適量

肉絲熏幹芹菜的做法步驟

  • 第一步:芹菜洗淨去掉老的部位。
  • 第二步:把芹菜切成橫絲。
  • 第三步:鍋中放水,水開後放入芹菜絲焯水。
  • 第四步:焯好水後 馬上撈入冷水裏。
  • 第五步:豬裏脊切絲。
  • 第六步:放入鹽 料酒 和一點有上漿備用。
  • 第七步:把芹菜撈出控幹水分。
  • 第八步:鍋中放油,燒熱。
  • 第九步:下入肉絲煸炒。
  • 第十步:肉絲煸炒至變色成出。
  • 第十一步:鍋中留低油。爆香蔥姜,下入熏幹煸炒片刻。
  • 第十二步:倒入煸炒好的肉絲和芹菜絲,放入鹽大火翻炒均勻即可。
  • 相關食材:芹菜熏幹

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