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瑤柱雞絲粥

美食達人@膳道kitchendao
瑤柱雞絲粥封面圖

菜式簡介
  幹瑤柱所含熱量是臘腸或臘肉的一半,而脂肪含量更只是臘肉的二十分之一,是女性非常理想的健康減肥修身之妙品。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
珍珠米150克
瑤柱50克
雞肉150克
輔助料
5克
香菜1棵
1棵
調味料
5克
雞粉3克
胡椒粉1克
香麻油1克

瑤柱雞絲粥的做法步驟

  • 第一步:姜絲、雞肉整塊和瑤柱放到煲裏煮15分鍾。
  • 第二步:撈起雞肉掰雞絲備用,瑤柱刀背壓散備用。
  • 第三步:煲煮水,水開後加米煮20分鍾。
  • 第四步:加入瑤柱雞絲和調味料。
  • 第五步:5分鍾後加入香菜和蔥末,熄火。
  • 瑤柱雞絲粥做法技巧/竅門/補充說明:

    注意瑤柱有一定鹹味所以最後鹽不能放過多;香麻油不能放過多以免味道過大把粥的鮮味掩蓋了;不喜歡吃香菜的最後可以不放。

    相關食材:瑤柱

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