白灼蘆筍
菜式簡介
蘆筍這個東西,據說有極高的營養價值。以前不是很常見,如今也算是普通了,只是與其他品種的蔬菜相比,價格還是蠻貴的。
西餐中,蘆筍大都處于點綴的地位,無論沙拉還是主菜,搭配上那麼幾根蘆筍,不僅碧綠可人,而且“高級”地不得了。
中餐中,家常來說,大都喜歡切段兒爆炒,我試過,無論搭配肉類、海鮮還是辣椒,味道都十分一般,讓人頗感失望。後來在一家餐廳吃到一味“蟹粉蘆筍”,不禁驚豔——不過是清水汆燙的蘆筍,澆上調味的蟹粉醬汁,味道鮮甜,清脆爽口,我自己幾乎吃下一份,剩下的居然是蟹粉。
由此悟到,蘆筍這樣的蔬菜是不能爆炒的,簡單的汆燙白灼,搭配上適口的醬汁,不必像蟹粉那麼高級,原汁原味,應該就是其美味的奧妙了。
時節,正是蘆筍大量新鮮上市,看到一捆一捆碧綠油脆、小荷尖尖的蘆筍,我總是忍不住一次次買來,清汆沾醬汁,好吃的不得了!
今兒上道最簡單的白灼蘆筍——將蘆筍修切整齊,入沸水中大火汆燙,澆上最常見的蒸魚豉油或鮮味醬油,再點綴上幾片小紅椒,就是一道清新爽口的家常小菜——
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝氽
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 新鮮蘆筍1把(約500克)
- 輔助料
- 小米椒1個
- 調味料
- 蒸魚豉油2大勺
- 鹽適量
- 食用油1大勺
- 清水適量
白灼蘆筍的做法步驟
第一步:蘆筍洗淨去老根,切成兩段或三段,接近根部的一段削去老皮;小米椒傾斜切片備用;
第二步:鍋中坐水,大火燒開,加入少許鹽;
第三步:下入蘆筍段,保持大火汆燙20到30秒鍾;
第四步:撈出,立即放入冰水中過涼;
第五步:撈出控幹水分備用;
第六步:起炒鍋,熱鍋入涼油,下入小米椒片,小火煸炒至小米椒片顔色鮮紅;
第七步:加入蒸魚豉油(或鮮味醬油),繼續小火煮至冒泡;
第八步:將蘆筍擺盤,趁熱澆上燒好的豉油汁,即可。
1、蘆筍是很鮮嫩的蔬菜,有筒子說吃起來有“渣”,是因爲根部老莖的外皮比較粗老,只要把這層外皮削掉就解決了。當然也可以切除扔掉,只是太浪費,不好。
2、汆燙蘆筍時掌握:寬水、大火、快汆,水中加鹽、出鍋後過涼,都是爲了保持蘆筍的鮮綠和脆嫩。
3、澆汁時,也可以將醬油直接澆在蘆筍上,再澆上熱油。但我發現,醬油在熱油中煮滾再澆汁,更出味兒,不妨一試。