宮保茄子
菜式簡介
茄子是爲數不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有豐富的維生素E,茄肉還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種營養成分,這道宮保茄子是不是很多人都喜歡,個人覺得很好吃
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝焖
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 茄子1條
- 熟花生米適量
- 青椒半個
- 紅椒半個
- 蒜苗2棵
- 姜幾片
- 蒜幾瓣
- 幹辣椒幾個
- 輔助料
- 鹽適量
- 雞粉適量
- 生抽適量
- 蚝油1勺
- 胡椒粉適量
- 生粉適量
宮保茄子的做法步驟
第一步:准備適量的熟花生米。
第二步:姜、蒜、幹辣椒、蒜苗、青椒、紅椒作如圖處理。
第三步:取一個小碗,加適量鹽、雞粉、生粉、生抽、蚝油、胡椒粉,芝麻油、清水調成茨汁。
第四步:茄子一條切成小丁。
第五步:鍋內熱油後下茄丁油炸。
第六步:炸至如圖所示茄肉呈微黃色,盛出備用。
第七步:鍋內加底油,下姜、蒜、幹辣椒小火炒香。
第八步:再下青紅椒翻炒幾下斷生。
第九步:加入炸過的茄丁倒入茨汁大火燒開焖一下。
第十步:最後關火,撒上適量熟花生米翻炒均勻。
第十一步:成品圖。
宮保茄子做法技巧/竅門/補充說明:
1、茄子切成小丁入鍋後最好用大火油炸,茄肉呈微黃色即可不宜炸太久。
2、調製的茨汁可依個人喜歡搭配不同的材料,可以有原味的或是微辣口味的。
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