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油豆腐塞肉

美食達人@愛跳舞的老太
油豆腐塞肉封面圖

菜式簡介
  油豆腐是豆腐的炸製食品,其色澤金黃,內如絲肉,細致綿空,富有彈性。系經磨漿、壓坯、油炸等多道工序製作而成。既可作蒸、炒、炖之主菜,又可爲各種肉食的配料,是葷宴素席兼用的佳品。油豆腐富含優質蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等,鐵、鈣的含量也很高·
  豬肉性平味甘,有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效,主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、幹咳、便秘和難産。
  1· 適宜陰虛不足、頭暈、貧血、老人燥咳無痰、大便幹結,以及營養不良者食用;
  2· 對濕熱偏重、痰濕偏盛、舌苔厚膩之人,忌食豬肉。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
油豆腐250克
豬肉糜200克
輔助料
適量
適量
料酒適量
適量
適量
鮮抽適量
雞精適量

油豆腐塞肉的做法步驟

  • 第一步:准備好油豆腐
    豬肉糜用鹽,糖,料酒,姜末,蔥末攪拌好。
  • 第二步:油豆腐用筷子戳一個孔,把肉糜塞進油豆腐。
  • 第三步:把塞好肉糜的油豆腐放入鍋裏,加1碗清水,加些糖,鮮抽,大火煮開,中火12分鍾。
  • 第四步:加些鹽,大火煮至汁稠,加雞精煸勻,撒些蔥花即可。
  • 相關食材:油豆腐豆腐

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