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紫薯餡

美食達人@魚尾巴
紫薯餡封面圖

菜式簡介
  這是一款使用非常高的內餡,它不僅僅可以用來做內餡,還非常適合一歲前的小嬰兒食用,紫薯含有大量藥用價值高的花青素,花青素對100多種疾病有防備和治療作用,被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必須營養素。並且紫薯中還含有一種類似雌性激素的物質,對保護皮膚、延緩朽邁有一定的作用,國外很多女性把紫薯當作駐顔美容食品。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時三刻鍾
難度普通
主材料
紫薯3個約1000克
澄面20克
輔助料
小許
色拉油小許
淡奶油50克

紫薯餡的做法步驟

  • 第一步:把材料准備好。
  • 第二步:配料也准備好。
  • 第三步:紫薯洗幹淨,並煮熟(筷子能插進紫薯裏,就表示熟了);
  • 第四步:剝去紫薯的外皮;
  • 第五步:切成小塊;
  • 第六步:把切好的紫薯放進攪拌機中,加入淡奶油和小許清水;
  • 第七步:攪拌,把紫薯攪拌成爲泥狀;
  • 第八步:攪拌好的紫薯泥看起來非常柔滑;
  • 第九步:把攪拌好的紫薯泥倒入鍋中,用中小火慢慢翻炒;
  • 第十步:分次加入色拉油和砂糖;
  • 第十一步:炒至水汽快收幹的時候,加入澄面;
  • 第十二步:要快速不停地翻炒;
  • 第十三步:繼續翻炒,炒至水汽收幹。
  • 第十四步:薯泥漸漸變濃稠,就可以起鍋了。
  • 第十五步:做法非常很簡單,盛出冷卻後,可用來做餡料,亦可以當小吃,味道挺不錯滴。
  • 紫薯餡做法技巧/竅門/補充說明:

    1、色拉油一定要分次加入,並且每一次都要等薯泥把油完全吸收以後才能加下一次;
    2、在翻炒最後,就是水份快收幹的時候,翻炒的阻力會比較大,所以要更加不停地翻炒,要不然會糊底;
    3、用不完的餡料記得放回冰箱冷藏。

    相關食材:紫薯

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