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醬香排骨燒慈姑

美食達人@炫潤絲巾
醬香排骨燒慈姑封面圖

菜式簡介
  慈姑的功效與作用:(以下是從網上摘抄)
  1·潤肺 慈姑滋陰潤肺,去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。 2·護心 慈姑保護心髒,保護心肌細胞,預防或是緩解心悸、心率失常等。 3·解毒 慈姑增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。 4·利尿消腫 慈姑能清除體內毒素和多余的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。
  慈姑的營養價值
  慈姑是低脂肪、高碳水化合物的食品,其碳水化合物的含量高于蓮藕和荸荠,僅次于芡實。磷的含量要比甘薯高出11倍,維生素B12含量也很豐富。慈姑含有多種微量元素,具有—定的強心作用。同時慈姑所含的水分及其他有效成分,具有清肺散熱、潤肺止咳的作用。慈姑主解百毒,能解毒消腫、利尿,可用來治療各種無名腫毒。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時三刻鍾
難度簡單
主材料
排骨800克
慈姑450克
幹黃醬30克
紅辣腐乳汁3勺
料酒3勺
輔助料
大蔥4段
老姜6片
冰糖4克
1克

醬香排骨燒慈姑的做法步驟

  • 第一步:准備食材。
  • 第二步:幹黃醬用開水解開,解開後,裏面有黃豆渣,可以去掉,不介意的也可以一起放到排骨裏。
  • 第三步:慈姑,可能北方人吃得少些,我在北京,有的時候也很難碰到。我要特別介紹一下,買的時候不要買左邊的那個,兩頭帶尖的。
  • 第四步:慈姑去皮,去掉上面的小芽。
  • 第五步:清洗幹淨後,切成滾刀塊。
  • 第六步:排骨用水泡4-5個小時,泡去血水,期間要多次換水,也可以加些料酒,去腥。
  • 第七步:用涼水燒開排骨後,撈出排骨。
  • 第八步: 炒鍋放底油,蔥,姜煸出香味。
  • 第九步:放入排骨。
  • 第十步:再放入慈姑,繼續煸炒。
  • 第十一步:依次放入紅辣腐乳汁,解好的幹黃醬汁和冰糖。
  • 第十二步:最後放入水,並沒過排骨,大火燒開後,轉小火40分鍾,放鹽,10分鍾後,就好了。
  • 第十三步:用黃醬和腐乳汁作出的排骨,有醬香味,顔色也非常鮮亮,我的菜譜,沒有P過哦。
  • 醬香排骨燒慈姑做法技巧/竅門/補充說明:

    絲巾溫馨提示:A:因爲幹黃醬已經很鹹了,所以,放鹽要適量。B:12步最好放水一次放夠,中途放水排骨的味道就不好了。

    相關食材:排骨慈姑

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