海帶冬筍湯
菜式簡介
海帶冬筍湯是一道家常簡湯,營養價值高,低熱量,高蛋白質,去燥潤肺湯。食材是海底蔬菜海帶,已經野生的冬筍,再加上豬瘦肉,葷素搭配,營養均衡。
海帶營養豐富的海底蔬菜,含有豐富的碘等礦物質。熱量低,蛋白質高,礦物質豐富,海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗癌症等功效。
冬筍肥大厚實,風味獨特,是南方人餐桌上佳品。冬筍具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利隔爽胃、利尿通便、解毒、養肝明目、消食的功效。還可以開胃健脾、消油膩、解酒毒等。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度高級
- 主材料
- 冬筍300克
- 海帶200克
- 豬瘦肉200克
- 輔助料
- 花生油3ML
- 鹽2克
- 生抽1ML
- 生粉6克
- 生姜3克
海帶冬筍湯的做法步驟
海帶冬筍湯做法技巧/竅門/補充說明:
1·冬筍要挑選肥大厚實的;
2·冬筍分甜筍和苦筍,苦筍要焯水,去苦,去麻
3·冬筍可以密封保鮮,不一定只有冬天有,可以一年四季都有。
4·瘦肉下鍋的時候要大火,快速,不然瘦肉會變老,不滑。