黑椒土豆蓋澆飯
菜式簡介
雞胸它低脂低熱量,怎麼吃都不胖,家中常備。來分享一道超簡單的黑椒土豆雞丁,簡單快捷,一學就會哦!
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 土豆1個
- 雞胸1塊
- 青椒少許
- 姜少許
- 蔥段適量
- 紅椒適量
- 輔助料
- 料酒1勺
- 生抽1勺
- 澱粉1勺
- 老抽1勺
- 蚝油1勺
- 鹽少許
- 糖適量
黑椒土豆蓋澆飯的做法步驟
第一步:今天來試試勵稻有機大米,顆粒飽滿,有些許黃黃的胚芽,聞起來有淡淡的米香味。
第二步:淘米的時候感覺很光滑,先來煮上一鍋嘗嘗看。
第三步:雞胸肉切小丁,加1勺料酒、1勺生抽、1勺澱粉,抓勻腌製10分鍾,其他材料備好。
第四步:水開倒入土豆丁,煮熟撈出。
第五步:煎鍋中倒少許油,下雞丁炒熟。
第六步:下蒜姜爆香、倒入土豆翻炒幾下。
第七步:下雞丁,來1勺老抽、1勺蚝油、黑胡椒碎。
第八步:少許糖和鹽調味。
第九步:倒入辣椒圈,沿著鍋邊淋少許開水,翻炒幾下就可以出鍋啦。
第十步:一人吃簡餐-黑椒土豆雞丁蓋澆飯。
第十一步:簡單又美味哦。
第十二步:尋尋覓覓大半年終于找到一款心儀的大米了,??!
黑椒土豆蓋澆飯做法技巧/竅門/補充說明:
今天選的小米椒超級辣??,不吃辣的慎選啊??
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