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海虹裙帶菜排骨湯

美食達人@心隨雲動cfliwen
海虹裙帶菜排骨湯封面圖

菜式簡介
  這是一款海味十足的湯。用到的裙帶菜,又稱“海藻之王”,“美容菜”“長壽菜”“防癌菜”“保健菜”,是一種堿性食品,它含有多量的碘和鈣,其蛋白質和鐵的含量比海帶還要多,經常食用可提高人體的免疫功能,促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑,是抗細胞癌變的天然食品,對預防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用。北方的海虹幹,在南方也叫淡菜幹,它的營養價值特別高,是一款高蛋白食材,蛋白質的含量高達53%,人們食用海虹後能很快的把蛋白質吸收和利用,它不僅能滿足人體正常代謝時對蛋白質的需要,也能補充體力,緩解身體疲勞。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
海虹幹1把
幹裙帶菜20克
排骨250克
輔助料
適量
味精適量
紅枸杞8粒

海虹裙帶菜排骨湯的做法步驟

  • 第一步:抓一把海虹幹清洗幹淨後,浸泡上。
  • 第二步:裙帶菜抓一小撮也泡上。
  • 第三步:排骨冷水下鍋,大火煮開,撈淨浮沫。倒入泡海虹幹的水,繼續煮開,再次撈盡浮沫。
  • 第四步:倒入海虹幹。
  • 第五步:倒入浸泡好的裙帶菜,記得要擠幹水份哦。大火煮開轉中火煲30分鍾。
  • 第六步:調入鹽,味精和紅枸杞即可。
  • 第七步:這款湯非常適合夏季食用哦!
  • 海虹裙帶菜排骨湯做法技巧/竅門/補充說明:

    裙帶菜泡發率非常高,一次別泡太多啦!

    相關食材:排骨海虹裙帶菜

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