紅燒鲈魚塊
菜式簡介
鲈魚含有豐富的蛋白質,據說能夠益腎安胎,健脾補氣,孕媽多吃可以有助消化,還能防治水腫和貧血頭暈的症狀。
- 耗時/難易度
- 口味鹹香
- 工藝燒
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 鲈魚1條
- 輔助料
- 生姜1塊
- 大蔥1顆
- 大蒜3粒
紅燒鲈魚塊的做法步驟
第一步:買回來的鲈魚去掉內髒,用刀刮幹淨身上的魚鱗,再用清水將鲈魚清洗幹淨。
第二步:洗幹淨的鲈魚剁成塊。
第三步:生姜大蒜切成片。
第四步:裏面加七八片生姜片,2克鹽和一勺料酒。
第五步:用手抓拌均勻腌製15分鍾。
第六步:將蔥切成小段。
第七步:取一小碗,裏面加一小勺白糖,一勺生抽,一勺玉米澱粉和40毫升清水攪拌均勻拌成料汁。
第八步:熱鍋倒油,油溫五成熱將生姜炒出香味。
第九步:腌製好的鲈魚一塊一塊放進鍋裏。
第十步:中小火將鲈魚煎至金黃將大蒜和生姜片放進去蓋上蓋焖2分鍾。
第十一步:兩分鍾後將調好的料汁倒進去,用筷子將鲈魚翻過是每塊鲈魚都粘上料汁。
第十二步:最後撒上蔥花關火裝盤。
第十三步:成品圖。
紅燒鲈魚塊做法技巧/竅門/補充說明:
煎魚時一定要小火煎至,不要用筷子翻動魚塊,這樣魚塊就不會爛。
相關食材:鲈魚