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紅燒鲈魚塊

美食達人@紅?宏
紅燒鲈魚塊封面圖

菜式簡介
  鲈魚含有豐富的蛋白質,據說能夠益腎安胎,健脾補氣,孕媽多吃可以有助消化,還能防治水腫和貧血頭暈的症狀。

耗時/難易度
口味鹹香
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
鲈魚1條
輔助料
生姜1塊
大蔥1顆
大蒜3粒

紅燒鲈魚塊的做法步驟

第一步:買回來的鲈魚去掉內髒,用刀刮幹淨身上的魚鱗,再用清水將鲈魚清洗幹淨。

紅燒鲈魚塊的做法步驟圖(一)

第二步:洗幹淨的鲈魚剁成塊。

紅燒鲈魚塊的做法步驟圖(二)

第三步:生姜大蒜切成片。

紅燒鲈魚塊的做法步驟圖(三)

第四步:裏面加七八片生姜片,2克鹽和一勺料酒。

紅燒鲈魚塊的做法步驟圖(四)

第五步:用手抓拌均勻腌製15分鍾。

紅燒鲈魚塊的做法步驟圖(五)

第六步:將蔥切成小段。

紅燒鲈魚塊的做法步驟圖(六)

第七步:取一小碗,裏面加一小勺白糖,一勺生抽,一勺玉米澱粉和40毫升清水攪拌均勻拌成料汁。

紅燒鲈魚塊的做法步驟圖(七)

第八步:熱鍋倒油,油溫五成熱將生姜炒出香味。

紅燒鲈魚塊的做法步驟圖(八)

第九步:腌製好的鲈魚一塊一塊放進鍋裏。

紅燒鲈魚塊的做法步驟圖(九)

第十步:中小火將鲈魚煎至金黃將大蒜和生姜片放進去蓋上蓋焖2分鍾。

紅燒鲈魚塊的做法步驟圖(十)

第十一步:兩分鍾後將調好的料汁倒進去,用筷子將鲈魚翻過是每塊鲈魚都粘上料汁。

紅燒鲈魚塊的做法步驟圖(十一)

第十二步:最後撒上蔥花關火裝盤。

紅燒鲈魚塊的做法步驟圖(十二)

第十三步:成品圖。

紅燒鲈魚塊的做法步驟圖(十三)
紅燒鲈魚塊做法技巧/竅門/補充說明:

煎魚時一定要小火煎至,不要用筷子翻動魚塊,這樣魚塊就不會爛。

相關食材:鲈魚

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