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自製豆腐花

美食達人@心曲之旅
自製豆腐花封面圖

菜式簡介
  上個星期天,做了豆腐花和涼皮,因爲夏天已悄悄來臨。
   豆腐花也叫豆腐腦,豆花,是利用大豆蛋白製成的高級營養品。人體對其吸收率可達92—98%,豆腐腦除含蛋白質外,還可爲人體生理活動提供多種維生素和礦物質。特別是以石膏或者內酯爲凝固劑時,出品率高(出品率可達1即一份豆漿出一份豆腐腦),鈣含量豐富,可滿足人體對鈣的需求,對預防軟骨病及牙齒發育不良等疾病有一定的功效。
   在我的老家,一般是豆腐花淋上熬製好的白糖水,一口喝下去,又甜又涼爽。而這次做的是鹹鮮味,這是小孩特定吩咐的,我一般做菜,以捧場人的口味爲主。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
黃豆100克(已泡發好)
輔助料
豬肉適量
胡蘿蔔適量
蒜苗適量
調味料
食用油適量
適量
美極鮮適量
醬油適量
辣椒油適量
雞粉適量
水澱粉適量
內脂1·5克

自製豆腐花的做法步驟

第一步:提前泡發黃豆(幹黃豆100克)

自製豆腐花的做法步驟圖(一)

第二步:清洗幹淨黃豆後,加入800ML清水,放豆漿機中打成豆漿

自製豆腐花的做法步驟圖(二)

第三步:將打好的豆漿過濾

自製豆腐花的做法步驟圖(三)

第四步:豆漿放鍋中煮製,水開後轉小火再煮8分鍾

自製豆腐花的做法步驟圖(四)

第五步:准備好1·5克內脂

自製豆腐花的做法步驟圖(五)

第六步:將內脂溶解到15ML溫水中

自製豆腐花的做法步驟圖(六)

第七步:煮好的豆漿放涼至90度,倒入內脂水快速攪拌3秒鍾

自製豆腐花的做法步驟圖(七)

第八步:蓋上蓋,靜放15分鍾後即成豆腐腦

自製豆腐花的做法步驟圖(八)

第九步:將豆腐腦裝到小碗中

自製豆腐花的做法步驟圖(九)

第十步:胡蘿蔔、蒜苗,豬肉切小粒

自製豆腐花的做法步驟圖(十)

第十一步:熱鍋涼油,放豬肉煸炒至金黃色

自製豆腐花的做法步驟圖(十一)

第十二步:加入胡蘿蔔、蒜苗粒一起煸炒,加入鹽,美極鮮,醬油炒勻

自製豆腐花的做法步驟圖(十二)

第十三步:加入適量清水,辣椒油,煮開

自製豆腐花的做法步驟圖(十三)
相關食材:豆腐

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