燕麥是我國古老的糧食作物,是在2多年前就有文字記載。中醫認爲,燕麥性味甘平,歸脾、胃、肝經,..
秋季補秋膘,適當的吃些肉蛋補充能量是很有必要的,這道雙色蛋卷主要食材是肉餡、紅蘿蔔、雞蛋。蛋..
核桃補腦益智,潤腸通便,降脂降壓。燕麥對降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化和心血管疾病,效果良好。..
有時在平淡的生活裏加入一點創意;平常的一碗粥也有了動人的姿色香蕉燕麥枸杞粥是一款備受女人追捧..
南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率,使糖類吸收減慢,可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空,控製..
早上起床想吃甜品,土司燕麥配香蕉,焦糖的香味,久久不散,美好的心情美麗的一天從此開始。..
一款無油無糖的健康零食,雖然不加糖,但是因爲有果幹和紅薯的加入,口感微甜,還有堅果的香酥。餓..
最近很愛吃全麥類的粗糧蛋糕和面包,那種天然純樸的香氣,真的叫人欲罷不能。家裏的全麥粉什麼的,..
畢業季之後越來越多小師妹小師弟成爲我們身邊的同事,可是,新來的他們看起來很害羞啊,怎麼打開話..
主食材紅薯1只、燕麥片50克、普通面粉200克、雞蛋1只,菜式口味(甜味),共分11個製作步..
紅薯甜糯,大米中加了燕麥,光滑,一股濃郁的麥香味兒。..
春天了,一年之計在于春,可每到這個季節我都各種犯困。都說春困春困的,我恨不得把自己變成樹袋熊..
到了下午是不是覺得餓了,你以爲我要說來根士力架嗎當然不,所有小仙女都是要減肥的,怎麼補充能量..
主食材牛奶1袋、燕麥片適量,菜式口味(原味),共分7個製作步驟..
每次去超市,小朋友都要去零食櫃轉轉,倒也不貪心,常常挑一樣沒有吃過的回家品嘗。這段時間看上個..
主食材紫薯適量、牛奶適量,菜式口味(甜味),共分9個製作步驟..
燕麥的膳食纖維具有許多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白,促使膽固醇排泄,防..
一口吃不了一個胖子,所以減肥也是個慢活今來一款:香蕉藍莓燕麥粥,粗纖維,低熱量,我不允許愛美..
烤燕麥做法非常的簡單,味道卻一級的棒,最主要是方便快捷,對于趕時間的上班族來說是最好的選擇,..
主食材燕麥30克、黃豆35克、牛奶100ML,菜式口味(甜味),共分10個製作步驟..
新年馬上就要來了,送上這款燕麥桃酥球,借它圓滾滾的討喜形象,祝各位親們新的一年裏:好運滾滾來..
涼菜炎炎夏日,怎能少得了消暑飲品入伏後氣候炎熱,各種冰糕就最受歡迎了,尤其是孩子們,一口下肚..
你是不是每天早晨起床就盼望著能多睡半小時你是不是屬于晚上睡不著,早上起不來的族群,但又好希望..
營養豐富,簡單快捷。..
簡單易做的早餐,營養美味。..
雪糕也可以很健康,用燕麥、牛奶、酸奶和香蕉泥做的雪糕,再加上脆皮的黑巧克力,好吃又健康。原創..
主食材蔓越莓15克、麥片90克,菜式口味(甜香),共分10個製作步驟..
小米,亦稱粟米,通稱谷子。谷子去殼即爲小米。小米是雜糧類食物中唯一的堿性食品,維生素1的含量..
黑米是一種藥、食兼用的大米,米質佳,口味很好,很香純。食用價值高,除煮粥外,還可以製作各種營..
有名雀麥米、杜姥草、牛星草、野小麥、野大麥。燕麥就是我國的莜麥,俗稱油麥、玉麥,是一種低糖、..
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