燕麥不僅營養豐富,還能有效增加飽腹感,在下午茶吃上一塊,能幫你度過晚飯前最饑餓的那個時刻。..
疫情期間怎樣提高免疫力好喝的南瓜燕麥糊,營養香滑,健脾養胃。最近疫情鬧的吃飯也不敢糊弄,不想..
早餐不知道吃什麼的時候就喝粥..
燕麥纖維中含有聚葡萄糖,可以幫助改善消化功能,促進腸胃蠕動。易産生飽腹感,非常適合不想發胖,..
別看我醜,營養富有。別看我黑,健康人追。別看……別看了。趕快跟著做起來吧做法超乎想象的簡單,..
香蕉與燕麥、牛奶、雞蛋、面粉混搭在一塊,舍棄用高脂的黃油,改用含不飽和脂肪酸,能降血脂、降膽..
上班日,工作到一半肚子咕咕叫,餓了,咋辦吃呀,來點低熱量又裹腹的小零食,讓你整個上午都充滿能..
低脂,低糖,酥酥脆脆的堅果燕麥片,可以當做零食的即食燕麥片天天必吃,好吃不怕胖..
主食材即食燕麥1/2碗、純牛奶240ML,菜式口味(原味),共分8個製作步驟..
話說今天跟老公結婚1周年,來一款快手小吃,甜蜜香軟就像我倆甜甜蜜蜜甜入心扉。..
主食材紫薯1個、大米半杯、燕麥片大半杯,菜式口味(甜味),共分8個製作步驟..
冬日裏的暖心暖胃粥,紅豆健脾益腎、養心補血,燕麥米是營養價值很高的雜糧之一,黑米和花生的營養..
主食材牛奶一袋、山藥一小段、燕麥2大勺,菜式口味(奶香),共分5個製作步驟..
用燕麥做餅幹,一來多吃粗糧對身體好,二來燕麥很抗餓,吃2個就覺得很飽了。燕麥做餅幹,不需要用..
主食材小米適量、燕麥適量、大棗適量、枸杞適量,菜式口味(原味),共分7個製作步驟..
【養生功效】:玉米中的纖維素含量很高,是大米的1倍,大量的纖維素能刺激胃腸蠕動,縮短食物殘渣..
燕麥酸奶杯、簡單,方便、適合上班族。..
紫薯搭配酸奶燕麥太香太好吃了..
其實我個人是比較偏愛西式早餐的,一片面包、一杯牛奶就可以輕松搞定,就算再煎個雞蛋也是很容易的..
晨起給自己熬了碗~小米燕麥紅棗粥。..
牛奶燕麥粥倒是經常做,這個把香蕉加進去的食譜,我自己是第一次做。這個東西真真是防便秘啊,吃了..
燕麥紫薯粥,一款家常快手粥品燕麥營養豐富,含有膳食纖維,蛋白質,鈣,鐵,鈉多種微量元素,其中..
這款小酥餅真是讓我這個不喜歡餅幹的人思想來了一個18度的大轉彎。散發著濃濃麥香味且非常香酥可..
燕麥水果酸奶杯,加了各種水果和堅果燕麥片,食材非常多樣,營養很豐富。做這個酸奶杯非常快手簡單..
燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平,能益脾養心、斂汗,有較高的營養價值。1997..
做了很多的全麥面包,接下來的早上都可以自己動手吃簡單的全麥早餐了,我們只要稍微搭配一些蔬菜,..
主食材大米50克、燕麥片50克,菜式口味(甜味),共分8個製作步驟..
燕麥片的粗爽、鹹蛋黃的砂、培根的鮮,使這款粽子鹹淡合宜。燕麥片更具有降血脂、降血糖的功效,最..
主食材紫薯5個、燕麥2杯、鹌鹑蛋12個、芝麻適量、雞蛋1個,菜式口味(甜味),共分11個製作..
無糖無油的低卡燕麥南瓜派,適合減脂人群,吃著一點負擔也沒有,偶爾饞一下,也不是不可以製作非常..
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