回來的這幾天我都是六點不到就出門去市場,說起來也不算晚,可其實這個時間去,路上也是難免被太陽..
核桃補腦益智,潤腸通便,降脂降壓。燕麥對降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化和心血管疾病,效果良好。..
營養豐富,簡單快捷。..
低脂,低糖,酥酥脆脆的堅果燕麥片,可以當做零食的即食燕麥片天天必吃,好吃不怕胖..
參加美食活動的時候養生老師給我們做了個排毒減肥的燕麥餅,可以用作減肥人士的減肥餐來食用。當時..
燕麥紅糖餅幹:零失敗,做法簡單,美味不失營養..
這款燕麥蔬菜餅可以說還是比較有特點的一款餅幹。麥片、蔬菜的運用,都讓這款餅幹散發著誘人的田園..
燕麥是我國古老的糧食作物,是在2多年前就有文字記載。中醫認爲,燕麥性味甘平,歸脾、胃、肝經,..
紅薯甜糯,大米中加了燕麥,光滑,一股濃郁的麥香味兒。..
燕麥是減脂人群最青睐的主食材之一,直接將它烤製成裝載酸奶的器皿,自由發揮加上當季水果做,一口..
有時在平淡的生活裏加入一點創意;平常的一碗粥也有了動人的姿色香蕉燕麥枸杞粥是一款備受女人追捧..
燕麥紫薯粥,一款家常快手粥品燕麥營養豐富,含有膳食纖維,蛋白質,鈣,鐵,鈉多種微量元素,其中..
主食材紫薯適量、牛奶適量,菜式口味(甜味),共分9個製作步驟..
現在天冷,早餐吃水果有點涼涼的,我一般不選擇水量太大的水果,有時候還會煮水果燕麥粥,不但色彩..
主食材低筋粉75克、即食燕麥片50克、紅糖40克、椰蓉25克、黃油60克、蜂蜜15克,菜式口..
一款無油無糖的健康零食,雖然不加糖,但是因爲有果幹和紅薯的加入,口感微甜,還有堅果的香酥。餓..
私菜食譜經牛奶燕麥粥牛奶是燕麥的最佳夥伴,無論在早餐,點心,宵夜裏燕麥和牛奶拌隨著很多人成長..
這款燕麥片脆餅是香香的,脆脆的,真的非常好吃,方子參照薄灰的,下次做的時候准備再加點材料,感..
說到這款餅幹,原方來自《孟老師的1道餅幹》,不過被我改動了下。原方是5克黃油融化後使用,所以..
主食材香蕉適量、面粉適量、雞蛋適量、燕麥片適量,菜式口味(鹹甜),共分6個製作步驟..
燕麥片含有豐富的膳食纖維是不可多得的促進腸胃蠕動的谷物噢!而且它還能有效降低人體的血糖。酸奶..
南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率,使糖類吸收減慢,可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空,控製..
主食材紅糖30克、牛奶50克,菜式口味(甜味),共分15個製作步驟..
早餐來一款:蜜薯燕麥糊,胃暖暖的..
雖然是簡單的食材和做法,但是營養卻是很全面的哦早晨吃碗暖乎乎的粥,對胃都是很有好處的呢..
27身邊的朋友們說,不像27有時候早上沒有課,可以不用早起,每天早上起床根本就沒時間弄早餐,..
南瓜與小米搭配,無論是煮粥、還是做成羹或者榨成汁,都是一道功能強大的滋補品,性質溫和,富含多..
簡單美味的快手早餐粥品燕麥是早餐的主打食材,今天煮粥時放了一些木瓜,這樣粥和水果在空腹中暖暖..
只要2分鍾就可以吃上早點,睡過頭人士必會..
做手工面包就是一個享受的過程,看著面粉慢慢成團再慢慢揉出手套膜,面團不斷發酵,烘烤出滿屋的香..
燕麥片食用方便,是深受歡迎的保健食品,可以根據個人的喜好采取不同的吃法,來滿足不同口味及需要..
最近天氣這麼熱,雖說食欲不佳,但有時候卻惦記吃點小零食,如現在流行著一種能量棒的小食。其實,..
春天了,一年之計在于春,可每到這個季節我都各種犯困。都說春困春困的,我恨不得把自己變成樹袋熊..
很多人喜歡早晨喝牛奶的時候加些速熟的燕麥片,這種成袋的燕麥片吃到後來,多剩下碎末末了,再放入..
一道很簡單又很營養的粥。燕麥堪稱明星主食,是營養價值非常全面的糧食,雖然是雜糧,口感卻不粗糙..
其實我個人是比較偏愛西式早餐的,一片面包、一杯牛奶就可以輕松搞定,就算再煎個雞蛋也是很容易的..
我家最近愛吃的米飯是山藥枸杞飯,因爲山藥的熱量很低,一百克山藥僅能産生56千卡的熱量,同時山..
如果你覺得餅幹只是黃油,糖和面粉,那你了可以是隨心所欲的,堅果,五谷,雜糧把你喜歡的統統加進..
主食材燕麥五勺、黑芝麻黑芝麻,菜式口味(奶香),共分8個製作步驟..
簡單易做的早餐,營養美味。..
一直很愛吃燕麥谷物類東西,今天就決定做個脆脆的燕麥餅幹歡度下周末啦吼吼如果沒有也不要緊,則可..
紅豆具有健脾祛濕的作用,小米做出的米糊懸浮感很強,加上燕麥片,可促進腸胃蠕動,有助于消化。..
核桃含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成份皆爲大腦組織細胞代謝的重要物質,能..
桂圓補氣血,益心脾,有良好的怡養補益,益智甯心,安神定志的功效。紅棗更是保健佳品,常吃紅棗和..
冬天來了,恨不得把一切水果都熱了在吃,吃貨的世界不分季節。..
主食材燕麥適量、面粉適量,菜式口味(甜味),共分8個製作步驟..
燕麥香蕉餅很香的,因爲加了香蕉。香蕉有潤腸通便的作用,平時我們家非常喜歡吃。燕麥經過精細加工..
用燕麥做餅幹,一來多吃粗糧對身體好,二來燕麥很抗餓,吃2個就覺得很飽了。燕麥做餅幹,不需要用..
節日裏,有時間一家人團聚在一起看看電視,聊聊家常,這時候,難免需要一些墊嘴小零食,自己動手做..
主食材麥片30克、雞蛋1個,菜式口味(清淡),共分7個製作步驟..
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