最近一段爲了保持體重,愛上了沙拉,愛上了不含脂肪的去皮雞肉。又清淡又好吃營養還好。..
這是一道涼拌菜清涼爽口,怕上火就吃洋蔥拌苦菊。..
春天的白菜,菜芯變得甜甜的,一小把苦菊,一點橄榄菜,有了這南北口味結合的小菜,配粥不錯呢。..
買了一包石花菜,不時涼拌一個,真心下飯來的。..
主食材苦菊一顆,菜式口味(酸甜),共分5個製作步驟..
主食材苦菊1棵、馓子100克,菜式口味(鹹鮮),共分5個製作步驟..
1.苦菊中含有鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素、各種維生素和較高的膳食纖維,具有抗菌、解熱、..
主食材油炸果仁適量、苦菊適量,菜式口味(其他),共分5個製作步驟..
主食材羊肉200克、粉絲1把、苦菊30克、羊肉湯500克、食鹽1克、蘋果醋8克、牛油火鍋底料..
主食材苦菊適量,菜式口味(酸甜),共分8個製作步驟..
主食材苦菊一棵,菜式口味(原味),共分4個製作步驟..
苦菊性涼,味苦,具有清肝去火,去除燥熱等作用,其胡蘿蔔素、維生素、鉀和鈣等營養元素,能有效殺..
主食材苦菊適量,菜式口味(酸鹹),共分4個製作步驟..
主食材苦菊一把,菜式口味(清淡),共分6個製作步驟..
放假回老家帶了很多苦菊回來,孩子不喜歡涼拌,就給做成了雞蛋餅,味道還不錯哦。..
主食材苦菊300克,菜式口味(蒜香),共分5個製作步驟..
苦菊是清熱去火的美食佳品,還有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。..
苦菊味感甘中略帶苦,顔色是碧綠色的,可炒食或者是涼拌,是清熱去火的美食佳品。..
夏日專屬小清涼,嘗一口夏天的味道。幹豆腐拉皮拌苦菊,清熱去火,清脆爽口,清爽營養,清涼美味。..
最近天氣越來越熱了,就想吃一點清爽的菜品。今天做一個充滿春天味道的沙拉,降低燥熱感還能減脂,..
苦菊蒸著吃,能保持菜的營養,清淡好吃,簡單易做。苦菊清熱下火,蒸苦菊營養不流失,減脂的人,主..
主食材苦菊適量,菜式口味(清淡),共分4個製作步驟..
苦菊中含有蛋白質,膳食纖維較高,並且含有較高的維生素經常食用苦菊可增強機體免疫力,促進大腦機..
主食材雞蛋3個、苦菊30克、海參2個、食鹽0.;3克、花生油1湯匙,菜式口味(鹹鮮),共..
主食材苦菊100克、銀耳100克、小汁魚20克,菜式口味(微辣),共分5個製作步驟..
苦菊摘洗幹淨,切段,加上蔥絲,蒜末,加醬油,醋,耗油,味精,拌勻,幹辣椒切段,鍋裏放油,加幾..
牛肉是高蛋白質、低脂肪的佳品,苦菊夏天吃清熱降火,兩個搭配,ll..
主食材苦菊適量、芝麻醬適量、大蒜兩瓣,菜式口味(清淡),共分9個製作步驟..
苦菊,春天生吃,清新爽口,開胃健脾。..
主食材苦菊一朵約100克,菜式口味(中辣),共分6個製作步驟..
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