紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合一起熬湯更有固精益氣、健腦安神、潤肺養心的功效。..
無花果正是時令果蔬。《隨息居飲食譜》載,甘寒。清熱療痔,潤腸,上利咽喉。廣府民間養生智慧視作..
南方飲食,口味清淡,注重各類不同季節的湯水、糖水,荷花盛開正豔,過一陣子蓮子也應該差不多上市..
炎炎夏日來一碗糖水,潤喉美容,你也行動吧..
初夏來了,適量喝點綠豆羹湯降暑去燥,蓮子和百合是不錯的搭配,可以常溫喝也可以冰鎮後再食用。..
滿媽廚房秋季北京的天氣幹燥,加上霧霾的影響,孩子非常容易生病,尤其是肺部。去年滿寶就中招,氣..
自從發布了第一篇作品後,看見好多人閱讀收藏,真的好開心呀······今天再接再厲,秋天漸漸涼..
很多人在早上都有喝粥的習慣粥是一種營養全面而且容易吸收的膳食多種元素熬製的粥給我們的機體補充..
主食材銀耳一朵、蓮子適量、百合幹適量、香梨一個,菜式口味(甜味),共分16個製作步驟..
現正新鮮蓮子上市,蓮子有清熱、養心安神、健腦益智、消除疲勞的功效,新鮮蓮子可以生吃,也可以用..
雞湯經常喝點很好的,增強抵抗力,又能滋陰潤燥的,多好啊。所以我們家會經常喝,但是也會經常變換..
主食材蓮子適量、綠豆適量、百合適量、小米適量、紅棗適量,菜式口味(清淡),共分4個製作步驟..
主食材白果適量、百合適量、銀耳適量、蓮子適量、紅棗適量,菜式口味(甜味),共分8個製作步驟..
夏天到了,相信家家戶戶都會炖點綠豆湯喝,可以消暑解渴又能增進食欲。我喜歡在裏面加一些蓮子跟百..
這道湯用到的百合、蓮子和大棗這三種食材都是曬幹的幹貨,很容易買到,超市、藥店都可以買到,它們..
主食材大米適量、紅豆適量、蓮子適量、百合適量,菜式口味(原味),共分13個製作步驟..
雪梨,能滋潤髒腑。銀耳,被視作延年益壽之品,其性平味甘淡,具有強精補腎,補氣潤腸,美容嫩膚,..
清心潤肺、益氣安神,很滋潤養顔的一道甜品,適宜熬夜後的幹咳、失眠、心煩。對肺燥引起的咳嗽,特..
主食材水晶梨一個、蓮子適量、百合適量、銀耳適量、紅棗三枚,菜式口味(甜味),共分12個製作步..
俗話說早餐要吃的有營養,中餐要吃的飽,晚餐要吃得少。早餐吃好點可以補充一整天的熱量。一整天都..
主食材熟蓮子500克、新鮮百合100克,菜式口味(甜味),共分7個製作步驟..
雪耳又稱白木耳,具有滋陰潤肺、排毒養顔之功效,一年四季均可食用...
主食材綠豆100克、蓮子100克、百合2只,菜式口味(原味),共分7個製作步驟..
百合可清心潤肺、安神定志,很適合被失眠困擾的人食用。此刻粥有防癌抗癌、美容養顔、潤肺止咳的功..
昨天學習了中醫養生,就學著做了這款粥,不僅可以補血養氣,還能使皮膚細致白皙。紅豆有清心養神、..
葛根粉,又稱葛粉,具有清涼下火,開胃下食,利尿解酒有特效,還可以補充氨基酸和微量元素,是日常..
主食材白蓮子16粒、百合10片、紅棗8粒、枸杞數粒、西米15克,菜式口味(甜味),共分6個製..
因爲秋季是最幹燥的季節,幹燥易傷人體津液,而津液在身體正起著滋潤濡養作用。肺主行水,負責將津..
一款補血又補氣的元氣大補湯「蓮子百合瘦肉煲」,同時具有美容養顔、清熱涼血、甯心安神之功效,包..
主食材豬心500克,菜式口味(清淡),共分6個製作步驟..
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