主食材紅棗20粒、薏米仁50克、小米50克，菜式口味（甜味），共分7個製作步驟..

寶寶睡過午覺離晚飯時間還有幾個小時，總要吃些小點心。低估了她的食量，做少了，一碗全被她喝完了..

天氣果真是一天比一天熱了，昨天中午出去一趟，回到家已經渾身是汗，口渴難耐，想起早上煮的綠豆蓮..

家裏的這臺老舊的縫紉機比我的年齡大。上世紀六、七十年代，結婚三件寶——縫紉機、飛鴿自行車、上..

天冷最容易浮腫，早晚一碗，排除水腫，讓自己帥氣美一天..

涼菜是夏季的主打菜。但是大量進補，大塊吃肉後，來點爽口小菜，那是很受歡迎的。無論是作爲餐前開..

吃多了油膩的大魚大肉，來碗清甜的胡蘿蔔玉米筒骨湯，熱量低，真舒暢。還是那句話，簡單的也能是美..

家裏剩下點腐竹，把它泡軟了，還加了黑木耳和青椒一起拌了加了醋和自製的紅油，在這種春寒料峭的日..

過節時吃油膩食品過多，以至于小孩子沒胃口吃飯，甚至大人們都有點咳嗽了。不如煮一鍋簡簡單單、清..

金錢胡蘿蔔炒臘腸家常食材，簡單的變一下刀法，于是就有了一個美好的寓意，新的一年裏，金錢滾滾而..

木耳具有清毛、洗腸、潤肺、減少血液凝塊、緩和冠狀動脈粥狀硬化、降低血栓的作用。木耳炒雞蛋是家..

在深秋季節，親家母送了一個大南瓜給我，我放在陽臺上日曬夜露，春節期間用這個南瓜與紅棗炖湯，非..

鴨肉是一種美味佳肴，適于滋補，是各種美味名菜的主要原料，更適合煲湯，此款薏米蓮子百合老鴨湯具..

主食材木耳適量、青蝦250克、青筍400克，菜式口味（清淡），共分10個製作步驟..

冬季最養生的美食什麼呢山楂糕也是不錯的選擇。山楂又名山裏紅、紅果、胭脂果，有很高的營養和醫療..

紅豆薏米粥是祛濕健脾的佳品。很多人說紅豆薏米粥不好煮，把紅豆薏米泡水四個小時，放入壓力鍋選擇..

從媽媽家拿來的牛蒡幹煸了一次，剩下的較細的忘了冷藏，也沒時間做就有點幹巴了，其實這細的是最好..

主食材冬瓜適量、薏米適量，菜式口味（清淡），共分8個製作步驟..

我記得小的時候去上學，早餐沒那麼早，奶奶總是給我在米飯中加個水蒸雞蛋，飯熟菜也熟，而且還特別..

山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成爲健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂以果實作藥用，..

最近迷上預約做豆漿了，每天起床後推開臥室門，都可以聞到香香的豆漿味，十分惬意。而且豆子放在機..

總決賽終于到了，這次我選的題目是，團團圓圓萬事如意步步高升招財進寶。今天上第一個菜，就是團團..

立冬代表著冬季的即將開始；這是冬季的第一個節氣。民間曆來有立冬進補的習俗；紅參在冬令時節補益..

黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿蔔素、維生素1、維生素2、煙酸等，還含磷..

這些薏仁米還是我在媽媽家帶回來的，不但質量好，還比這的便宜，很適合現在和冬瓜一起炖湯。薏仁，..

我的微信公衆號【杜鵑花美食】，關注後即可查看我每天爲大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦..

有一道高大上的海參和平民的雞蛋搭配的一道菜，海參蒸蛋，這是一道十分開胃的菜式，營養豐富，滑嫩..

主食材新鮮牡蛎適量、皮蛋適量、大米適量，菜式口味（清淡），共分9個製作步驟..

主食材南瓜泥約120克、面粉約400克，菜式口味（甜味），共分10個製作步驟..

去年的幹蠶豆還沒吃完，今年朋友又送了一些，蠶豆的營養還是挺豐富的含蛋白質、碳水化合物、粗纖維..