百合養陰潤肺、清心安神。紅棗維生素含量非常高,有天然維生素丸的美譽,具有滋陰補陽,補血功效。..
又是一年紅薯季,大姐前幾天提了一大袋過來,我又是地瓜粥,地瓜饅頭,地瓜糊。。。地瓜的營養真心..
端午節想要自己包粽子,買齊了材料,按照記憶中媽媽和奶奶包粽子的過程,依樣畫葫蘆,還加了自己的..
主食材芹菜葉適量、胡蘿蔔適量、玉米面適量、玉米澱粉適量,菜式口味(原味),共分10個製作步驟..
冰箱裏的粽子還是端午節時單位發的福利,說實話,味道大不如我自已包的好吃,別說家人不喜歡,連我..
紫薯糯米芝麻餅非常的好吃,也非常的有營養,紫薯富含青花素,能抗氧化,抗衰老,在冬季裏經常吃些..
紅米起源于我國,距今大約有1千多年的曆史,是在大米中液體深層發酵精致而成的一種紅色黴菌。它外..
私菜食譜經糙米飯【鐵鑄鍋版】粗糧糙米纖維豐富,從小就時常吃,尤其是糙米是經常煮粥。而在一般人..
主食材低筋面粉400克、即食燕麥200克、小麥粉100克、雞蛋2個,菜式口味(原味),共分1..
墨米我還是第一次吃,尤其還是來自巴馬的墨米,巴馬墨米又稱黑糯米,壯話叫候墨。因其谷殼、米粒內..
薏米有健脾功能,但口感欠佳,但這種米糊口感特別香,核桃和枸杞的加入特別學生和用腦,用眼一族。..
紫薯的營養價值很多,含有豐富的花青素,口感又很軟。放進烤箱烤省事還好吃,沒有烤箱的可以用錫箔..
主食材清水100克、高筋粉20克、牛奶60克、淡奶油20克、高筋面粉120克、黑麥粉50克、..
這是一款冷熱皆宜的早餐餅,頭天做好,早上,想吃熱的只需用煎鍋少微煎一下加熱就好,涼著吃一樣酥..
全谷類,是對抗疾病的能量。現代人的許多疾病,可能都與飲食過分精致有關。全谷類如糙米、小米、燕..
好像在這坑裏越陷越深,爲了拍出好看的圖片我也是拼了~第一次把做好的軟歐拿到園林裏拍照。昨天下..
現在是跟著揾食了,從他的菜譜裏能學到許多簡單而實用的菜,他除了有錄象外,還有字面的菜譜,十分..
今天是端午節,吃粽子,用猴頭菇和鮮肉包的粽子,揉的香味和猴頭菇的鮮味融合在一起,十分的好吃。..
主食材糯米500克,菜式口味(甜味),共分13個製作步驟..
作爲膳食寶塔的塔基,五谷雜糧是最好的基礎食物,也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入25~4克..
莜麥面俗稱油麥,所含蛋白質和脂肪量爲五谷之首。莜面的營養成份是其它面粉營養成份的七倍以上,可..
雜糧,加工簡單,粗纖維多,吃起來有紮嗓子的感覺,口感上並不太受歡迎,但是它保存了許多細糧中沒..
小米是個健康食材,營養含量豐富,其中色氨酸的含量爲谷類的首位,色氨酸有調節睡眠的作用,睡前服..
玉米成熟後去皮也可不去,上磨子粉碎成小顆粒,大約是放在手裏有沙粒感的大小。玉米糁含有豐富的營..
《黃帝內經》裏講:五谷爲養,五果爲助,五畜爲益,五菜爲充。意思就是谷物(主食)是人們賴以生存..
喜歡吃紫薯,也喜歡玩紫薯,總是想著用紫薯做各種好吃的美食,今天拿紫薯來烤著吃,味道不錯,我這..
最近非常愛做這類雜糧糊,既養生又有益,因爲家有破壁機,所以做起來好方便,口感不粗糙,只要配搭..
小寶寶的飲食不能過于精細,適當的吃些粗糧對小寶的消化吸收系統還是有好處的。胖子在和面是加了一..
九陽電飯煲第三鍋——雜糧飯對于電飯煲,那些林林總總的功能,比較關心的,是那個粗糧飯。一直很好..
很受小朋友喜歡的造型,讓你家的孩子從此愛上粗糧。小朋友拿在手中,肯定不舍得下口,無法決定是先..
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